קיצור שלחן ערוך שמירת הגוף על פי הטבע (סי' לב יא-יב)
סעיף י"א:
טוֹב לְהַרְגִּיל אֶת עַצְמוֹ לֶאֱכֹל פַּת בְּשַׁחֲרִית (עַיֵּן מַסִּכְתָּא בָּבָא מְצִיעָא דַּף ק"ז עַמּוּד ב'):
סעיף י"ב:
הָרוֹצֶה לֶאֱכֹל כַּמָּה מִינֵי מַאֲכָלִים יַקְדִּים לֶאֱכֹל תְּחִלָּה אֶת הַמְשַׁלְשֵׁל, וְלֹא יְעָרְבֵם עִם הַמָּזוֹן אֶלָּא שׁוֹהֶה מְעַט בֵּינֵיהֶם.
וְכֵן יַקְדִּים אֶת הַמַּאֲכָל הַקַּל שֶׁהוּא נוֹחַ לְהִתְעַכֵּל, כְּגוֹן בְּשַֹר עוֹף קֹדֶם לִבְשַֹר בְּהֵמָה גַּסָּה. וּדְבָרִים שֶׁמְּאַמְּצִים אֶת בְּנֵי מֵעַיִם יֹאכַל מִיָּד לְאַחַר הַאֲכִילָה וְאַל יֹאכַל מֵהֶם הַרְבֵּה.
