קיצור שלחן ערוך הִלְכוֹת תְּפִלִּין (סי' י' טז-יז)
סעיף טז':
כָּל זְמַן שֶׁהַתְּפִלִּין עָלָיו לֹא יַסִּיחַ דַּעְתּוֹ מֵהֶן כְּלָל, חוּץ מִבִּשְׁעַת תְּפִלַּת שְׁמוֹנֶה עֶשְֹרֵה וְתַלְמוּד תּוֹרָה. אָסוּר לֶאֱכֹל בָּהֶן סְעוּדַת קֶבַע, אֲבָל אֲכִילַת אַרְעַי מֻתָּר לֶאֱכֹל בָּהֶן. וְלִישֹׁן, אֲפִלּוּ שְׁנַת אַרְעַי, אָסוּר בָּהֶן:
סעיף יז':
חַיָּב אָדָם לְמַשְׁמֵשׁ בַּתְּפִלִּין בְּכָל שָׁעָה וְשָׁעָה שֶׁנִּזְכָּר בָּהֶם, שֶׁעַל יְדֵי זֶה לֹא יָבוֹא לִידֵי הֶסַּח הַדַּעַת גָּמוּר. וִימַשְׁמֵשׁ תְּחִלָּה בְּשֶׁל יָד וְאַחַר כָּךְ בְּשֶׁל רֹאשׁ. וּמִנְהָג יָפֶה לְמַשְׁמֵשׁ בָּהֶן כְּשֶׁמַּזְכִּיר מִצְוָתָן בִּקְרִיאַת שְׁמַע. כְּשֶׁאוֹמֵר, וּקְשַׁרְתָּם לְאוֹת עַל יָדֶךָ, ׀ מְמַשְׁמֵשׁ בְּשֶׁל יָד וְנוֹשֵׁק. וּכְשֶׁאוֹמֵר, וְהָיוּ לְטֹטָפוֹת בֵּין עֵינֶיךָ ׀ מְמַשְׁמֵשׁ בְּשֶׁל רֹאשׁ וְנוֹשֵׁק:
